Este é um aluno, que há um ano, com 43 anos de idade, chegou querendo praticar uma atividade física, mal conseguia agachar sem muita força uma pouco fora de forma, má postura e não conseguia fazer os exercícios direito. Ele surfa, joga padel e tênis.
Relato do aluno após este ano:
- Consegue agachar mais fundo, não é perfeito e com cargas relativamente altas;
- Faz barras (pullups) sem auxilio de elástico;
- Melhorou o tempo nos treinos;
- Melhorou o condicionamento para surfar e jogar tênis;
- E teve grande melhora de estética.
AI ESTÃO OS RESULTADOS